| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
47.42克 |
|
132.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
24.54克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
26.13克 |
|
102.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
819 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
21.21克 |
|
109.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
930 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
57.08克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.73克 |
|
38.48克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
32.11克 |
|
127.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
35.77克 |
|
94.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
39.31克 |
|
140.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
27.19克 |
|
252.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
19.65克 |
|
143.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
39.60克 |
|
175.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
31.95克 |
|
87.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
36.36克 |
|
57.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.07克 |
|
49.49克 |
|
123.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
19.57克 |
|
168.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
25.04克 |
|
101.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
44.22克 |
|
170.07克 |
|
-
|
-
|
