| 2024年06月 |
| 周六 1: |
799 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
53.38克 |
|
54.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 6: |
1290 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
108.01克 |
|
174.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 9: |
1872 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
57.40克 |
|
162.70克 |
|
2930*
|
 1058
|
| 周三 8: |
1413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
53.60克 |
|
156.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1424 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.53克 |
|
44.56克 |
|
212.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 8: |
124 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
6.64克 |
|
9.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
876 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
45.20克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
70.32克 |
|
78.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1142 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
83.05克 |
|
83.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
826 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
15.76克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1947 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.66克 |
|
106.13克 |
|
184.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2026 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.40克 |
|
109.11克 |
|
161.97克 |
|
2894*
|
868
|
| 周一 7: |
2299 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.88克 |
|
113.31克 |
|
232.58克 |
|
2882*
|
583
|
| 周日 6: |
2252 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.52克 |
|
110.72克 |
|
177.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1722 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.26克 |
|
133.22克 |
|
84.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 23: |
1675 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
138.52克 |
|
87.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 6: |
2697 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.53克 |
|
118.56克 |
|
245.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
1466 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
120.40克 |
|
138.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
1855 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
67.13克 |
|
228.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1665 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
82.79克 |
|
224.84克 |
|
-
|
-
|
