| 2020年02月 |
| 周五 14: |
-
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-
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|
2246*
|
-
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| 周四 13: |
-
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-
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|
2134*
|
-
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| 周三 12: |
-
|
-
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|
2397*
|
-
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| 周二 11: |
-
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-
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|
2454*
|
-
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| 周一 10: |
510 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
35.38克 |
|
2.77克 |
|
1606*
|
 1096
|
| 周日 9: |
584 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
46.87克 |
|
8.56克 |
|
1491*
|
907
|
| 周六 8: |
1017 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.43克 |
|
38.76克 |
|
16.89克 |
|
1652*
|
635
|
| 周五 7: |
837 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.51克 |
|
47.41克 |
|
18.50克 |
|
2159*
|
1322
|
| 周四 6: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.26克 |
|
59.50克 |
|
19.57克 |
|
2449*
|
1508
|
| 周三 5: |
1731 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.33克 |
|
65.03克 |
|
25.65克 |
|
1506*
|
 225
|
| 周二 4: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.75克 |
|
69.12克 |
|
23.10克 |
|
2318*
|
976
|
| 周一 3: |
1687 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.65克 |
|
66.33克 |
|
23.86克 |
|
2106*
|
419
|
| 周日 2: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.47克 |
|
73.81克 |
|
18.58克 |
|
1478*
|
123
|
| 周六 1: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.69克 |
|
48.11克 |
|
21.32克 |
|
2248*
|
618
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.78克 |
|
51.46克 |
|
31.15克 |
|
2253*
|
865
|
| 周四 30: |
1436 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.50克 |
|
96.81克 |
|
19.19克 |
|
2423*
|
987
|
| 周三 29: |
2030 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.49克 |
|
125.99克 |
|
17.86克 |
|
2120*
|
90
|
| 周二 28: |
1298 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.43克 |
|
66.60克 |
|
29.82克 |
|
2268*
|
970
|
| 周一 27: |
1137 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
73.99克 |
|
19.16克 |
|
2274*
|
1137
|
| 周日 26: |
1779 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.76克 |
|
107.31克 |
|
19.38克 |
|
2286*
|
507
|
