| 2022年10月 |
| 周三 26: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
20.80克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1434 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
88.59克 |
|
169.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
575 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
5.54克 |
|
106.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
45.28克 |
|
199.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 9: |
377 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
16.49克 |
|
34.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
1490 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.94克 |
|
98.10克 |
|
127.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 13: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
13.00克 |
|
27.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1253 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
52.73克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
896 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
69.35克 |
|
127.66克 |
|
1713*
|
 817
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
60.94克 |
|
189.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
10.63克 |
|
23.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
331 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
11.26克 |
|
46.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1305 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
44.47克 |
|
165.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
48.80克 |
|
74.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
69.14克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
717 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
43.46克 |
|
93.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
77.02克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
59.70克 |
|
148.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
45.96克 |
|
110.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
991 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
43.94克 |
|
111.69克 |
|
1631*
|
640
|
