| 2024年09月 |
| 周六 14: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
29.93克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
231 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
8.50克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1671 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
78.91克 |
|
165.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
46.79克 |
|
223.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
34.98克 |
|
139.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
41.86克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
34.61克 |
|
138.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
51.52克 |
|
165.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1202 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
38.85克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1046 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
31.87克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
635 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
18.89克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.81克 |
|
79.46克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
871 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
22.74克 |
|
96.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
44.76克 |
|
55.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
28.90克 |
|
194.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
720 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
19.64克 |
|
117.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1234 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
39.26克 |
|
172.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
935 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
39.74克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
985 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
31.40克 |
|
97.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
658 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
20.98克 |
|
91.83克 |
|
-
|
-
|
