| 2022年11月 |
| 周三 16: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
30.55克 |
|
147.66克 |
|
2769*
|
 1667
|
| 周二 8: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
23.24克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
46.55克 |
|
117.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
71.52克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1428 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
82.22克 |
|
142.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 3: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
48.42克 |
|
111.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
1691 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
70.82克 |
|
224.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
67.90克 |
|
183.14克 |
|
3221*
|
1607
|
| 周一 15: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
45.54克 |
|
72.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
49.18克 |
|
218.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
43.63克 |
|
176.96克 |
|
2763*
|
1536
|
| 周五 12: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
69.09克 |
|
90.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1513 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
78.27克 |
|
181.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
61.94克 |
|
199.30克 |
|
2687*
|
1415
|
| 周二 9: |
1668 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
81.35克 |
|
190.00克 |
|
2611*
|
943
|
| 周一 8: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
66.60克 |
|
177.12克 |
|
2687*
|
1255
|
| 周日 7: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
55.26克 |
|
150.28克 |
|
2229*
|
783
|
| 周六 6: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
44.09克 |
|
87.23克 |
|
2420*
|
1456
|
| 周五 5: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
35.02克 |
|
98.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
24.36克 |
|
76.81克 |
|
-
|
-
|
