| 2022年10月 |
| 周四 20: |
394 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
42.56克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
297 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
15.21克 |
|
3.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 8: |
154 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 28: |
242 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
5.52克 |
|
12.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1226 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.48克 |
|
83.83克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1338 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
111.64克 |
|
82.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1622 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.79克 |
|
95.02克 |
|
136.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1306 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
66.68克 |
|
209.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1363 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.13克 |
|
88.36克 |
|
63.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2329 *
|
179%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.14克 |
|
86.75克 |
|
240.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2256 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
122.78克 |
|
315.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
77.39克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 12: |
107 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.42克 |
|
6.05克 |
|
12.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.82克 |
|
3.27克 |
|
26.27克 |
|
1933*
|
 1783
|
| 周日 5: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
67.30克 |
|
152.12克 |
|
1849*
|
634
|
| 周六 4: |
1483 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.88克 |
|
51.11克 |
|
155.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 7: |
257 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
7.54克 |
|
38.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1322 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
88.15克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
1004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
59.05克 |
|
101.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1353 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
66.92克 |
|
192.53克 |
|
-
|
-
|
