| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
83.92克 |
|
132.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 6: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
43.29克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
97.28克 |
|
141.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
546 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
20.56克 |
|
73.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1703 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
86.84克 |
|
221.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
41.73克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
88.87克 |
|
160.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1010 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
64.41克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
283 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
9.12克 |
|
38.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
64.33克 |
|
148.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1715 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
101.69克 |
|
260.44克 |
|
2021*
|
 306
|
| 周四 13: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
17.78克 |
|
46.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1856 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
97.21克 |
|
260.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
131.19克 |
|
178.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
82.50克 |
|
174.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
784 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
39.21克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
111.59克 |
|
149.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1345 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
98.69克 |
|
155.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
90.09克 |
|
161.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
95.16克 |
|
118.82克 |
|
-
|
-
|
