| 2023年12月 |
| 周日 10: |
953 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
61.59克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1129 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
58.75克 |
|
134.27克 |
|
2029*
|
 900
|
| 周四 7: |
964 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
20.77克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1390 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
78.27克 |
|
182.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1038 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
39.70克 |
|
126.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
921 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
43.65克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
389 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
24.52克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1078 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
63.31克 |
|
143.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
978 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
43.25克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
916 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
39.09克 |
|
136.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
51.05克 |
|
147.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
791 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
60.91克 |
|
90.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
53.55克 |
|
80.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
82.08克 |
|
71.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
41.86克 |
|
107.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1557 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
81.21克 |
|
208.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1260 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
95.69克 |
|
92.59克 |
|
1932*
|
672
|
| 周三 10: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
62.17克 |
|
101.79克 |
|
1899*
|
963
|
| 周二 9: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
54.96克 |
|
136.50克 |
|
1913*
|
702
|
| 2020年04月 |
| 周四 16: |
1144 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
43.37克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
