| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1646 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.13克 |
|
83.51克 |
|
156.77克 |
|
2790*
|
 1144
|
| 周三 20: |
1727 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
91.61克 |
|
199.06克 |
|
3385*
|
1658
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
327 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
14.29克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
63.93克 |
|
126.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
64.24克 |
|
132.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1574 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
62.87克 |
|
162.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
70.88克 |
|
126.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
58.37克 |
|
142.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 9: |
431 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
12.16克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 19: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
13.01克 |
|
69.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1237 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
53.23克 |
|
161.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1057 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
45.53克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
12.27克 |
|
45.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
855 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
47.30克 |
|
90.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
452 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
20.80克 |
|
44.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
459 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
8.91克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
561 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
41.29克 |
|
43.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
38.23克 |
|
64.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
831 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
61.59克 |
|
84.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
727 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
36.69克 |
|
78.89克 |
|
-
|
-
|
