| 2019年09月 |
| 周四 12: |
1395 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.50克 |
|
109.00克 |
|
14.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
1837 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.39克 |
|
189.09克 |
|
7.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1509 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.86克 |
|
143.98克 |
|
7.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1735 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.31克 |
|
140.32克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2368 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.64克 |
|
137.03克 |
|
7.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1153 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.47克 |
|
83.83克 |
|
14.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1311 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.89克 |
|
99.74克 |
|
7.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1090 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
51.22克 |
|
137.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
687 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
74.07克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1782 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.14克 |
|
222.30克 |
|
19.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1266 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.28克 |
|
114.50克 |
|
3.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1636 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.38克 |
|
160.41克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1623 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.35克 |
|
145.20克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2937 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
197.69克 |
|
256.28克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
655 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
43.35克 |
|
18.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1299 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.20克 |
|
115.86克 |
|
22.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1204 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.61克 |
|
79.33克 |
|
15.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1697 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.62克 |
|
156.03克 |
|
5.88克 |
|
2194*
|
 497
|
| 周四 8: |
1070 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
105.87克 |
|
20.36克 |
|
1777*
|
707
|
| 周三 7: |
1928 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.82克 |
|
174.63克 |
|
7.45克 |
|
-
|
-
|
