| 2024年05月 |
| 周三 8: |
281 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
19.59克 |
|
20.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
644 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
44.34克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
571 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
54.39克 |
|
30.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1375 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.04克 |
|
76.08克 |
|
107.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
755 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
48.41克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
709 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
50.01克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
781 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
61.52克 |
|
58.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
597 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
44.61克 |
|
50.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
606 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
41.80克 |
|
28.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
836 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
67.12克 |
|
55.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
796 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
61.32克 |
|
86.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
875 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
61.32克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
300 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
18.37克 |
|
26.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
463 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
26.03克 |
|
45.81克 |
|
2330*
|
 1867
|
| 周一 6: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
4.71克 |
|
68.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
13.15克 |
|
65.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
63.27克 |
|
116.75克 |
|
2590*
|
1607
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
14.80克 |
|
0.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
49.57克 |
|
4.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
82.86克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
