| 2024年06月 |
| 周二 11: |
686 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
60.59克 |
|
79.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
85.24克 |
|
149.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
92.36克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1382 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
115.65克 |
|
114.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
69.67克 |
|
62.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
77.66克 |
|
90.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
77.63克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
30.40克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
49.88克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
52.30克 |
|
45.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
741 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
42.40克 |
|
105.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
87.80克 |
|
33.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.44克 |
|
15.18克 |
|
1.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
20.53克 |
|
41.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
2.25克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
18.00克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
226
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
19.95克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.01克 |
|
15.51克 |
|
18.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
13.49克 |
|
22.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
47.57克 |
|
40.32克 |
|
-
|
-
|
