| 2022年07月 |
| 周二 26: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
21.00克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
20.06克 |
|
106.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
637 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
28.49克 |
|
82.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
963 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
24.05克 |
|
120.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
873 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
28.48克 |
|
142.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 19: |
796 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
16.92克 |
|
143.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
34.51克 |
|
69.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
823 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
30.61克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 22: |
559 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
31.98克 |
|
68.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
19.45克 |
|
49.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 24: |
595 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
13.00克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
779 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
18.74克 |
|
116.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
56.12克 |
|
155.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
781 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
47.78克 |
|
70.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
574 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
30.59克 |
|
66.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
22.41克 |
|
170.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
32.39克 |
|
49.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
36.81克 |
|
65.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
663 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
48.58克 |
|
54.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
655 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
28.85克 |
|
71.73克 |
|
-
|
-
|
