| 2021年03月 |
| 周一 1: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
44.87克 |
|
113.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
622 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
43.83克 |
|
84.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
992 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
36.07克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.64克 |
|
46.22克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
985 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
47.20克 |
|
111.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
74.13克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
749 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
45.25克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
40.98克 |
|
168.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1165 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
68.51克 |
|
127.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
118.90克 |
|
165.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
64.16克 |
|
170.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
39.79克 |
|
229.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1678 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
80.72克 |
|
241.73克 |
|
-
|
-
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| 2019年07月 |
| 周日 28: |
128 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
9.59克 |
|
1.05克 |
|
-
|
-
|
