| 2023年10月 |
| 周二 10: |
1464 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
72.60克 |
|
176.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1573 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
75.40克 |
|
207.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
1817 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.66克 |
|
93.48克 |
|
207.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2428 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.93克 |
|
126.24克 |
|
265.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1506 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
78.58克 |
|
179.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1739 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
73.58克 |
|
228.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.84克 |
|
81.91克 |
|
213.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
53.85克 |
|
135.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1831 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
101.08克 |
|
232.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
51.43克 |
|
139.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
76.79克 |
|
143.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
29.39克 |
|
124.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
41.81克 |
|
141.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1372 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
77.66克 |
|
167.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
871 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
47.96克 |
|
124.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1010 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
49.54克 |
|
148.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
41.18克 |
|
130.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 17: |
417 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
8.90克 |
|
70.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
866 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
21.09克 |
|
168.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
768 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
22.09克 |
|
126.49克 |
|
-
|
-
|
