| 2023年02月 |
| 周六 18: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
14.79克 |
|
57.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 6: |
1726 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
111.72克 |
|
167.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
34.09克 |
|
149.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 10: |
1016 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
44.39克 |
|
129.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
42.38克 |
|
70.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1553 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
68.50克 |
|
219.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
856 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
41.94克 |
|
102.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1115 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
50.38克 |
|
164.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
54.91克 |
|
113.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
55.57克 |
|
138.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1158 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
47.48克 |
|
181.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1060 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
64.82克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
74.84克 |
|
123.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1125 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
56.53克 |
|
128.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1139 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
55.50克 |
|
132.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1083 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
55.84克 |
|
150.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1626 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
105.09克 |
|
196.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
874 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
44.20克 |
|
108.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1161 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
54.05克 |
|
149.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
912 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
42.98克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
