| 2024年04月 |
| 周日 21: |
1228 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
34.05克 |
|
144.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 7: |
1557 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
58.16克 |
|
210.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1973 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
155.21克 |
|
217.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1619 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
78.77克 |
|
214.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
925 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
34.16克 |
|
129.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1347 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
76.01克 |
|
135.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1647 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
106.03克 |
|
194.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1431 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
95.41克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1826 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
69.13克 |
|
266.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1480 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
97.92克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1500 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.70克 |
|
80.50克 |
|
115.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1683 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
73.20克 |
|
204.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1696 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
97.75克 |
|
207.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
1422 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
81.25克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2171 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.06克 |
|
119.25克 |
|
252.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1666 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
61.50克 |
|
244.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2026 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.71克 |
|
70.26克 |
|
237.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2264 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.90克 |
|
73.45克 |
|
338.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1693 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
89.99克 |
|
203.76克 |
|
-
|
-
|
