| 2016年03月 |
| 周二 15: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
32.62克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
50.86克 |
|
318.45克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周二 15: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
18.29克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周五 30: |
367 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
11.23克 |
|
43.45克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周一 3: |
1335 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
37.88克 |
|
188.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1366 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
55.70克 |
|
197.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
53.46克 |
|
240.19克 |
|
2715*
|
 1135
|
| 2015年06月 |
| 周四 18: |
474 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
12.51克 |
|
87.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
38.09克 |
|
77.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1876 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
73.38克 |
|
262.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
33.11克 |
|
146.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1519 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
52.23克 |
|
160.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1169 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
32.96克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周二 14: |
878 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
34.80克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周四 19: |
327 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
19.58克 |
|
19.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
906 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
41.01克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
412 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
15.24克 |
|
84.87克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周五 27: |
398 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
14.35克 |
|
65.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
806 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
19.85克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
751 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
27.13克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
