| 2021年03月 |
| 周五 12: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
52.32克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
10.59克 |
|
161.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.17克 |
|
77.66克 |
|
89.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.97克 |
|
43.11克 |
|
126.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
55.89克 |
|
107.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
46.21克 |
|
80.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
17.87克 |
|
155.87克 |
|
1955*
|
 520
|
| 周二 23: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
101.20克 |
|
140.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1723 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.80克 |
|
64.27克 |
|
209.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
72 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
11.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
10.91克 |
|
99.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
447 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
8.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.70克 |
|
75.15克 |
|
102.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
28.35克 |
|
36.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 9: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
36.64克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
17.00克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
48.85克 |
|
90.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
36.55克 |
|
296.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
19.29克 |
|
67.95克 |
|
-
|
-
|
