| 2021年09月 |
| 周四 23: |
970 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
53.28克 |
|
113.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 13: |
468 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
16.48克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.78克 |
|
50.76克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
37.87克 |
|
59.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
684 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
35.60克 |
|
36.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
548 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
44.64克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
230 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
10.50克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
400 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
23.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
10.50克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
668 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
26.25克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
921 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
69.57克 |
|
69.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
655 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
28.79克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
385 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
12.85克 |
|
39.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 29: |
444 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
38.51克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
530 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
35.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
408 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
44.50克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
688 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
47.79克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
38.20克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
586 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
49.32克 |
|
28.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
515 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
46.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
