| 2020年02月 |
| 周五 7: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
19.97克 |
|
120.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 8: |
122 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
7.40克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
671 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
18.23克 |
|
110.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.63克 |
|
1.27克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
916 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
35.16克 |
|
99.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2092 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.89克 |
|
81.85克 |
|
171.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
51.10克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1480 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
76.19克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1209 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
67.09克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1588 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
53.38克 |
|
163.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
79.05克 |
|
173.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
877 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
43.57克 |
|
112.78克 |
|
1660*
|
 783
|
| 周日 27: |
1771 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
84.50克 |
|
245.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2009 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.27克 |
|
111.20克 |
|
184.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1232 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
72.58克 |
|
185.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
59.33克 |
|
187.29克 |
|
1462*
|
 64
|
| 周三 23: |
1415 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
82.78克 |
|
166.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1382 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
48.37克 |
|
139.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
717 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
47.96克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1471 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.22克 |
|
49.88克 |
|
143.96克 |
|
-
|
-
|
