| 2023年10月 |
| 周一 2: |
1836 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.61克 |
|
158.40克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
78.86克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
12.81克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 20: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.47克 |
|
73.37克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1039 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
83.30克 |
|
46.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 3: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
46.04克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
322 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
26.48克 |
|
8.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
742 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
84.93克 |
|
34.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 23: |
418 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
30.73克 |
|
2.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 6: |
745 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
17.70克 |
|
18.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
34.78克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
64.57克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
322 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
11.19克 |
|
33.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
44.27克 |
|
6.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
38.34克 |
|
25.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
291 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
15.51克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1917 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.81克 |
|
111.36克 |
|
71.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
413 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
25.07克 |
|
5.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
622 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
17.33克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1646 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.54克 |
|
77.55克 |
|
28.34克 |
|
-
|
-
|
