| 2011年01月 |
| 周一 3: |
909 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
32.18克 |
|
121.37克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周日 12: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
76.21克 |
|
187.93克 |
|
3020*
|
 1353
|
| 周六 11: |
2029 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
66.21克 |
|
160.04克 |
|
3269*
|
1240
|
| 周四 9: |
840 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
46.59克 |
|
109.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1466 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
56.04克 |
|
203.59克 |
|
2980*
|
1514
|
| 周二 7: |
1518 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
42.20克 |
|
191.66克 |
|
3043*
|
1525
|
| 周一 6: |
1209 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
24.95克 |
|
180.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1715 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
81.30克 |
|
162.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1765 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
67.34克 |
|
131.25克 |
|
2906*
|
1141
|
| 周五 3: |
1979 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
73.55克 |
|
177.38克 |
|
3157*
|
1178
|
| 周四 2: |
2075 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.70克 |
|
81.21克 |
|
199.33克 |
|
3135*
|
1060
|
| 周三 1: |
1977 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.97克 |
|
77.62克 |
|
207.56克 |
|
3135*
|
1158
|
