| 2019年09月 |
| 周四 5: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.11克 |
|
44.96克 |
|
50.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
35.31克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
858 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
45.78克 |
|
105.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
738 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
22.40克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
397 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
20.64克 |
|
48.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1812 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.34克 |
|
151.04克 |
|
65.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
37.91克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
18.51克 |
|
53.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
698 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
53.02克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
35.80克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
914 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
74.35克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.30克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1001 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
62.54克 |
|
114.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
773 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
38.42克 |
|
127.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
13.69克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
685 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
23.40克 |
|
129.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
18.37克 |
|
68.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
374 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
11.04克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1125 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
63.97克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
31.27克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
