| 2022年03月 |
| 周二 22: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
66.01克 |
|
149.83克 |
|
1827*
|
 852
|
| 周日 20: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
49.79克 |
|
141.18克 |
|
1281*
|
341
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
574 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
19.05克 |
|
95.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
39.48克 |
|
89.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
1.06克 |
|
35.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 10: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
11.07克 |
|
61.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
68.67克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
36.79克 |
|
70.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
918 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
63.26克 |
|
101.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
37.12克 |
|
86.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
430 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
15.71克 |
|
41.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
26.03克 |
|
18.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
93 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
4.99克 |
|
4.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
46.96克 |
|
159.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
439 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
29.81克 |
|
46.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1272 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
53.26克 |
|
163.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
42.09克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
918 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
69.19克 |
|
121.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
11.48克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
0.88克 |
|
10.52克 |
|
-
|
-
|
