| 2019年11月 |
| 周三 27: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
70.05克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1350 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
15.46克 |
|
185.23克 |
|
1928*
|
 578
|
| 周一 25: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
46.19克 |
|
173.03克 |
|
2181*
|
780
|
| 周日 24: |
2032 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.45克 |
|
101.69克 |
|
216.92克 |
|
1716*
|
 316
|
| 周六 23: |
1322 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
80.70克 |
|
112.45克 |
|
1905*
|
583
|
| 周五 22: |
753 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
16.95克 |
|
113.38克 |
|
2134*
|
1381
|
| 周四 21: |
2054 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.67克 |
|
75.21克 |
|
234.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1579 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
102.42克 |
|
153.04克 |
|
1750*
|
171
|
| 周二 19: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
82.10克 |
|
113.88克 |
|
1783*
|
277
|
| 周一 18: |
1366 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
70.96克 |
|
115.26克 |
|
2139*
|
773
|
| 周三 13: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
51.18克 |
|
190.62克 |
|
1661*
|
230
|
| 周二 12: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
41.95克 |
|
238.60克 |
|
1616*
|
115
|
| 周一 11: |
1909 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
59.56克 |
|
267.53克 |
|
2195*
|
286
|
| 周日 10: |
1694 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
73.99克 |
|
259.62克 |
|
1794*
|
100
|
| 周六 9: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
72.96克 |
|
157.53克 |
|
1683*
|
287
|
| 周五 8: |
1341 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
28.40克 |
|
188.20克 |
|
2403*
|
1062
|
| 周四 7: |
1713 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.31克 |
|
51.45克 |
|
242.14克 |
|
1649*
|
64
|
| 周三 6: |
1795 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
76.94克 |
|
185.09克 |
|
1783*
|
12
|
| 周二 5: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
51.91克 |
|
202.65克 |
|
1638*
|
170
|
| 周一 4: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
51.43克 |
|
149.70克 |
|
1978*
|
841
|
