| 2016年12月 |
| 周二 13: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
42.01克 |
|
15.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
61.77克 |
|
10.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.03克 |
|
81.11克 |
|
23.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1254 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.79克 |
|
39.58克 |
|
76.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
47.09克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.47克 |
|
69.51克 |
|
14.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.31克 |
|
87.40克 |
|
28.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1278 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.25克 |
|
65.98克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
761 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
54.13克 |
|
22.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
976 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.81克 |
|
59.40克 |
|
11.78克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周二 29: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
56.20克 |
|
20.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
695 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
33.90克 |
|
13.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.67克 |
|
47.51克 |
|
12.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
782 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
56.11克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1093 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.65克 |
|
80.17克 |
|
5.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
239 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
11.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.94克 |
|
75.14克 |
|
17.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
79.99克 |
|
34.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
57.26克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
447 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
7.64克 |
|
11.27克 |
|
-
|
-
|
