| 2019年08月 |
| 周三 21: |
908 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
44.33克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1044 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
45.48克 |
|
181.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1585 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.31克 |
|
26.48克 |
|
236.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
736 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
63.23克 |
|
55.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
720 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
16.78克 |
|
136.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
826 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
34.72克 |
|
88.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
892 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
28.22克 |
|
144.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1152 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
50.16克 |
|
112.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1363 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
84.24克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1157 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
39.92克 |
|
150.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1088 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
33.36克 |
|
138.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
638 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
15.45克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
890 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
57.17克 |
|
80.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
610 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
30.86克 |
|
68.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
41.09克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1005 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
87.39克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
459 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
21.38克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
788 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
46.22克 |
|
82.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1035 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
64.27克 |
|
99.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
700 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
29.86克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
