| 2024年06月 |
| 周六 29: |
940 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
62.27克 |
|
82.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1150 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
102.26克 |
|
64.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
624 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
48.48克 |
|
33.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
820 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
66.69克 |
|
88.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1331 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
95.40克 |
|
95.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
394 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
30.11克 |
|
13.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
354 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
24.58克 |
|
8.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1154 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
101.15克 |
|
102.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1344 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
98.74克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1041 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
92.14克 |
|
66.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1325 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
111.03克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
984 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
106.20克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1146 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
63.64克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1323 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
107.50克 |
|
106.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1328 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
118.99克 |
|
130.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1313 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
114.53克 |
|
66.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1297 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
94.25克 |
|
92.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
562 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
24.17克 |
|
40.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
1010 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
57.40克 |
|
106.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
876 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
46.30克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
