| 2020年07月 |
| 周五 31: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
11.22克 |
|
42.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.41克 |
|
30.62克 |
|
89.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 11: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
11.03克 |
|
33.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1693 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.11克 |
|
76.77克 |
|
117.88克 |
|
1402*
|
 291
|
| 周一 9: |
1304 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
61.19克 |
|
116.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
836 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
29.31克 |
|
53.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1083 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
73.06克 |
|
47.25克 |
|
1665*
|
 582
|
| 周五 6: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
39.83克 |
|
136.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1340 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
56.81克 |
|
155.28克 |
|
1389*
|
49
|
| 周三 4: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
45.19克 |
|
99.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1400 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.68克 |
|
43.57克 |
|
159.93克 |
|
1389*
|
11
|
| 周一 2: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
71.47克 |
|
205.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1112 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
66.87克 |
|
107.76克 |
|
1389*
|
277
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
67.26克 |
|
107.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
66.10克 |
|
121.21克 |
|
1389*
|
110
|
| 周四 29: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
46.03克 |
|
68.09克 |
|
1334*
|
390
|
| 周三 28: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
47.90克 |
|
124.62克 |
|
1389*
|
43
|
| 周二 27: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
51.97克 |
|
101.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.98克 |
|
56.34克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1370 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
39.36克 |
|
161.90克 |
|
-
|
-
|
