| 2024年06月 |
| 周三 26: |
244 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
19.80克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
295 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
36.40克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
788 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
51.11克 |
|
81.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
308 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
33.06克 |
|
22.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
133 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
9.10克 |
|
13.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
665 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
68.23克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
23.04克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1040 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
73.97克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
54.41克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
69.31克 |
|
106.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
14.05克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
546 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
58.02克 |
|
28.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
318 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
17.75克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
83.36克 |
|
89.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
211 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
31.47克 |
|
5.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
118.04克 |
|
68.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
692 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
76.94克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
194 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
16.61克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
198 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.52克 |
|
16.28克 |
|
29.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
12.61克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
