| 2022年05月 |
| 周四 19: |
309 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
10.75克 |
|
53.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
293 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
6.19克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1029 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
76.55克 |
|
127.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
999 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
49.12克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
758 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
34.09克 |
|
90.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
52.08克 |
|
157.01克 |
|
1867*
|
 566
|
| 周三 16: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
63.08克 |
|
134.60克 |
|
1830*
|
634
|
| 周二 15: |
1553 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
58.88克 |
|
172.50克 |
|
1830*
|
277
|
| 周一 14: |
1274 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.56克 |
|
78.78克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
414 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
31.03克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
31.83克 |
|
106.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 26: |
601 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
17.67克 |
|
99.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
329 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
6.73克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 13: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
9.50克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
10.65克 |
|
31.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
13.14克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
37.30克 |
|
161.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
591 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
15.51克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
27.27克 |
|
82.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
12.63克 |
|
32.53克 |
|
-
|
-
|
