| 2019年08月 |
| 周五 2: |
-
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-
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|
18*
|
-
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| 周四 1: |
-
|
-
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|
159*
|
-
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| 2019年07月 |
| 周三 31: |
707 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
42.57克 |
|
27.29克 |
|
118*
|
 589
|
| 周二 30: |
2244 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.36克 |
|
55.80克 |
|
155.73克 |
|
64*
|
2180
|
| 周一 29: |
1486 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.17克 |
|
112.54克 |
|
29.13克 |
|
233*
|
1253
|
| 周日 28: |
813 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.67克 |
|
66.26克 |
|
6.08克 |
|
186*
|
627
|
| 周六 27: |
918 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
97.25克 |
|
9.35克 |
|
191*
|
727
|
| 周五 26: |
1001 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
35.29克 |
|
51.90克 |
|
880*
|
121
|
| 周四 25: |
2251 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.29克 |
|
195.57克 |
|
8.51克 |
|
108*
|
2143
|
| 周三 24: |
1087 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
100.82克 |
|
24.56克 |
|
416*
|
671
|
| 周二 23: |
2248 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.65克 |
|
163.60克 |
|
39.56克 |
|
3022*
|
 774
|
| 周一 22: |
1296 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
130.02克 |
|
4.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1670 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.87克 |
|
80.90克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
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