| 2024年05月 |
| 周四 9: |
302 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
9.39克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
340 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
18.05克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
866 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
12.96克 |
|
164.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
317 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
15.85克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
146 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
2.25克 |
|
19.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
291 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
22.06克 |
|
7.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
884 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
17.88克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 7: |
263 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
15.54克 |
|
10.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
503 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
28.93克 |
|
33.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 22: |
192 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
1.36克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 11: |
337 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
9.33克 |
|
51.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
219 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.02克 |
|
7.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
494 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
16.60克 |
|
56.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
683 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
31.91克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
302 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
11.12克 |
|
51.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 16: |
153 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
3.29克 |
|
14.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
474 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
25.50克 |
|
71.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
660 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
24.45克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
756 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
20.76克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 10: |
323 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
13.99克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
