| 2020年03月 |
| 周二 10: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
64.48克 |
|
152.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
13.23克 |
|
61.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
834 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
70.19克 |
|
26.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1441 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
71.09克 |
|
182.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
103.34克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
111.23克 |
|
152.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
988 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
74.38克 |
|
120.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
108.35克 |
|
107.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1346 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
68.23克 |
|
155.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1284 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
72.73克 |
|
162.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
713 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
50.42克 |
|
90.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
28.56克 |
|
95.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1143 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
79.42克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
34.03克 |
|
56.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
29.12克 |
|
47.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1634 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
81.96克 |
|
236.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
94.96克 |
|
133.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
79.69克 |
|
150.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
86.66克 |
|
163.43克 |
|
-
|
-
|
