| 2024年09月 |
| 周三 18: |
303 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
18.04克 |
|
31.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1069 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
81.62克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1299 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
115.40克 |
|
68.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1302 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.15克 |
|
92.37克 |
|
76.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
658 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
17.04克 |
|
85.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1105 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
54.55克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1113 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
85.93克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1108 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
84.44克 |
|
72.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1034 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
80.86克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
817 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
78.17克 |
|
51.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
922 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
80.96克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1280 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
105.67克 |
|
97.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1413 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
121.01克 |
|
97.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1188 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
97.70克 |
|
93.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1317 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
101.75克 |
|
147.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1402 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
112.39克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1214 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
99.42克 |
|
92.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
766 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
74.75克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1206 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
88.91克 |
|
98.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1045 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
76.05克 |
|
61.41克 |
|
-
|
-
|
