| 2024年09月 |
| 周四 12: |
476 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
18.09克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
408 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
23.38克 |
|
54.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1073 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
62.34克 |
|
64.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1180 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
93.52克 |
|
98.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
769 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
70.01克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
60.78克 |
|
50.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
97.84克 |
|
51.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1173 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.49克 |
|
70.09克 |
|
70.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1218 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
36.97克 |
|
92.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
85.54克 |
|
40.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
39.60克 |
|
94.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
620 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
40.65克 |
|
51.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
59.88克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
58.44克 |
|
46.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
608 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
20.66克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
71.20克 |
|
118.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
73.14克 |
|
51.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
134.49克 |
|
61.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1269 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
77.85克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
918 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
81.55克 |
|
18.61克 |
|
-
|
-
|
