| 2021年04月 |
| 周日 4: |
466 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
9.63克 |
|
66.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
37.05克 |
|
105.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
51.65克 |
|
58.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
25.67克 |
|
38.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1577 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
72.78克 |
|
184.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1587 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
70.59克 |
|
200.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
28.16克 |
|
87.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
707 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
35.91克 |
|
102.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
43.73克 |
|
113.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
993 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
41.97克 |
|
159.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1270 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
55.67克 |
|
106.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
742 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
20.21克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1031 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
62.65克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
50.17克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
731 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
31.69克 |
|
54.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
42.74克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
2.08克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
612 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
20.90克 |
|
62.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.61克 |
|
37.68克 |
|
122.94克 |
|
-
|
-
|
