| 2024年09月 |
| 周四 12: |
1329 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
77.20克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 1: |
954 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
44.77克 |
|
97.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
763 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
38.82克 |
|
85.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
92 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
2.61克 |
|
11.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1222 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
85.04克 |
|
142.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1826 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
57.73克 |
|
276.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
340 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
31.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
493 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
37.88克 |
|
48.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1298 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
129.49克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
323 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.18克 |
|
21.34克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1629 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
119.43克 |
|
169.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
497 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
14.80克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
900 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
44.04克 |
|
130.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
356 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
5.50克 |
|
71.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1310 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
122.09克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
2.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1133 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
102.80克 |
|
103.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
692 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
62.21克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
132 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
2.03克 |
|
25.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
236 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
7.17克 |
|
29.14克 |
|
-
|
-
|
