| 2020年01月 |
| 周二 14: |
972 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
35.90克 |
|
117.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 17: |
1054 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
58.56克 |
|
101.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1614 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
66.39克 |
|
203.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1044 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
78.61克 |
|
136.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
693 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
33.16克 |
|
88.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1341 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
121.63克 |
|
144.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
997 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
25.88克 |
|
151.43克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
391 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
17.62克 |
|
55.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1834 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.89克 |
|
49.49克 |
|
216.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
800 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
8.00克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
717 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
14.84克 |
|
125.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
10.17克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
630 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
15.00克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周日 27: |
672 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
34.56克 |
|
82.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1266 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
43.24克 |
|
194.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
335 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
6.29克 |
|
66.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
312 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
10.55克 |
|
54.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
284 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
15.53克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1326 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
56.03克 |
|
182.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
822 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
23.93克 |
|
122.79克 |
|
-
|
-
|
