| 2024年08月 |
| 周一 5: |
1171 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
80.61克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
73.71克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
358 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
27.01克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.83克 |
|
80.48克 |
|
101.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
334 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
3.65克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
18.53克 |
|
15.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
663 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
22.84克 |
|
66.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
658 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
18.56克 |
|
92.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
512 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
8.48克 |
|
55.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.32克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
755 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
77.50克 |
|
50.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
703 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
75.25克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
920 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
49.79克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
53.43克 |
|
112.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.13克 |
|
70.77克 |
|
176.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
748 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
83.97克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
88.31克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
17.52克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
738 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
93.84克 |
|
15.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1383 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
106.78克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
