| 2020年03月 |
| 周五 20: |
1932 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.79克 |
|
124.71克 |
|
168.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 10: |
685 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
34.26克 |
|
101.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
676 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
49.80克 |
|
66.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
8.51克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
513 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
16.08克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
795 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
37.39克 |
|
90.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1615 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
95.84克 |
|
135.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
792 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
40.68克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
773 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
14.74克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
639 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
33.47克 |
|
73.77克 |
|
2044*
|
 1405
|
| 周一 12: |
801 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
34.65克 |
|
124.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1489 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
115.99克 |
|
136.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1007 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
67.04克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.00克 |
|
62.00克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
541 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
20.23克 |
|
85.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.97克 |
|
11.01克 |
|
50.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
770 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
34.66克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
82.29克 |
|
167.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
54.87克 |
|
124.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
32.09克 |
|
9.26克 |
|
-
|
-
|
