| 2024年08月 |
| 周日 25: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
18.10克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 12: |
898 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
55.45克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
541 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
35.19克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
50.50克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
112.34克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
235 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
15.00克 |
|
20.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
537 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
40.03克 |
|
12.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
1764 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.62克 |
|
59.19克 |
|
166.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 11: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
56.54克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 22: |
1435 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.01克 |
|
100.32克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1168 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
78.31克 |
|
97.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
786 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
60.46克 |
|
51.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
1.20克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
1304 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
98.05克 |
|
84.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
834 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
82.37克 |
|
58.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
91.79克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
95.56克 |
|
119.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.47克 |
|
103.03克 |
|
52.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
465 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
57.60克 |
|
28.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
23.22克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
