| 2021年02月 |
| 周五 19: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.96克 |
|
5.54克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
3.43克 |
|
33.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
23 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
5.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
12.03克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
20.91克 |
|
16.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
10.86克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
14.53克 |
|
57.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
37.15克 |
|
103.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 8: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
61.63克 |
|
54.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
17.93克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
50.49克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
876 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
84.90克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
2.62克 |
|
0.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
16.45克 |
|
23.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
5.68克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
24.81克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
487 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
30.98克 |
|
9.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
45.16克 |
|
47.70克 |
|
1681*
|
 973
|
| 周一 22: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
34.69克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
44.32克 |
|
101.31克 |
|
-
|
-
|
