| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1210 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
58.52克 |
|
148.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 4: |
267 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
12.73克 |
|
42.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
2199 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.47克 |
|
107.20克 |
|
262.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 15: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
58.05克 |
|
139.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
353 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
13.97克 |
|
48.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
480 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
15.44克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
787 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
32.32克 |
|
92.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2235 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.34克 |
|
66.54克 |
|
232.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1067 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
82.91克 |
|
362.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1605 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
100.48克 |
|
134.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
796 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
69.26克 |
|
92.09克 |
|
2394*
|
 1598
|
| 周日 15: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
2.34克 |
|
5.40克 |
|
3504*
|
3446
|
| 周六 14: |
2174 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.44克 |
|
57.76克 |
|
221.89克 |
|
3226*
|
1052
|
| 周四 12: |
1063 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
34.16克 |
|
132.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1043 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
41.51克 |
|
109.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1563 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
64.58克 |
|
205.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1928 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.92克 |
|
59.52克 |
|
227.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 12: |
213 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
12.32克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
419 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
27.16克 |
|
61.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
558 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
28.43克 |
|
70.05克 |
|
-
|
-
|
