| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1667 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.65克 |
|
64.80克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1841 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.23克 |
|
57.11克 |
|
184.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1584 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.80克 |
|
55.80克 |
|
161.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
892 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
52.16克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.62克 |
|
61.49克 |
|
104.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
820 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
26.77克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1744 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.60克 |
|
73.66克 |
|
177.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1350 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.31克 |
|
68.32克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1461 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.07克 |
|
57.38克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
125.99克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.68克 |
|
93.04克 |
|
70.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
62.11克 |
|
155.02克 |
|
1153*
|
 278
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
32.18克 |
|
154.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
50.11克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
23.54克 |
|
80.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
878 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
26.47克 |
|
95.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
8.40克 |
|
28.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 2: |
1428 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.32克 |
|
53.37克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 20: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.41克 |
|
55.61克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1686 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.64克 |
|
96.57克 |
|
107.32克 |
|
-
|
-
|
