| 2023年06月 |
| 周四 22: |
357 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
11.11克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1240 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
43.51克 |
|
157.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1144 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
87.25克 |
|
126.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
33.18克 |
|
156.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 10: |
1646 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
93.58克 |
|
140.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
11.75克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
905 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
37.75克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1011 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
39.23克 |
|
161.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
71.60克 |
|
238.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1534 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
52.74克 |
|
207.39克 |
|
1614*
|
 80
|
| 周一 28: |
1687 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
91.69克 |
|
225.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1525 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
59.76克 |
|
197.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
393 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
14.47克 |
|
60.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
69.32克 |
|
131.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
839 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
33.45克 |
|
106.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1916 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.02克 |
|
105.77克 |
|
193.62克 |
|
1719*
|
 197
|
| 周六 19: |
1278 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
61.07克 |
|
175.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
79.49克 |
|
173.56克 |
|
1890*
|
293
|
| 周四 17: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
56.33克 |
|
214.60克 |
|
1890*
|
403
|
| 周三 16: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
42.96克 |
|
216.27克 |
|
-
|
-
|
