| 2020年07月 |
| 周五 17: |
827 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
40.81克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
628 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
38.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
613 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
36.44克 |
|
12.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
304 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.30克 |
|
82.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
82 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.67克 |
|
19.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
451 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
28.93克 |
|
12.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
295 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
22.02克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
622 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
30.08克 |
|
16.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
484 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
29.44克 |
|
16.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
503 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
31.44克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
611 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
32.14克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
324 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
7.76克 |
|
0.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
603 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
39.64克 |
|
15.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
703 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
44.93克 |
|
12.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
692 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
43.65克 |
|
13.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
574 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
39.86克 |
|
15.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
593 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
42.43克 |
|
15.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
10.00克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
628 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
40.40克 |
|
14.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
425 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
34.03克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
