| 2024年03月 |
| 周五 1: |
539 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
33.02克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1249 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
78.53克 |
|
169.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
45.55克 |
|
182.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1494 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
82.96克 |
|
196.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1395 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
76.37克 |
|
149.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1234 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
61.71克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
235 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
13.72克 |
|
44.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 9: |
595 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
26.10克 |
|
49.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
840 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
66.79克 |
|
77.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
275 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
20.46克 |
|
11.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
972 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
48.21克 |
|
153.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1271 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
86.84克 |
|
77.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
52.57克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1399 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.43克 |
|
53.64克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1147 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
62.56克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
782 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
41.40克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
569 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
28.24克 |
|
26.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
946 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
52.48克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 22: |
1067 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
61.73克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.86克 |
|
87.99克 |
|
76.50克 |
|
-
|
-
|
